9/29−10/27/15まで、お休みとさせていただきます。

ヨガグループクラス 

@MWMC @OMPTNY https://omptny.com/ja/events/list/

 

15 W 44th Street 10th Floor (Bet 5&6av)

$20 (ヨガマットのレンタル含む)

 5クラスカード $90 (2ヶ月有効)

毎回定員6名

 

毎週火曜日  6-7pm     ハタ・ビンヤサクラス

        12-1pm     シニア・ジェントルクラス 

 


ゆっくりと呼吸を感じながら、気持ちよく体を動かしていきましょう。

どちらのクラスも、やさしめのポーズを気持ちよくとれるように、といったレベルのクラスです。

少人数制で、おひとりおひとり丁寧に指導しています。

クラスの終わりに、ディープリラクセーションをして、動いたエネルギーの調整をしていきます。

 

動きやすい服装でお越しください。はだしで行ないます。

マットやお水、お着替えスペースをご用意しています。

チェックインや記入、お着替えなどがありますので、開始時刻より少し早めに会場に到着するようお越し下さい。

 

初心者の方、最近体を動かしていないな、肩こり解消法を探している、という方もぜひ一度ご参加ください。

スポーツやトレーニングをされている方に、基本の体作りや意識の向上、アクティブリカバリーなどに良いクラスです。

 

グループクラス内容、個人セッション、その他についてもお問い合わせください。

日本語で、わかりやすく丁寧に指導します。(予約制)

 

参加ご希望の方は、お気軽にご連絡、ご予約ください。


ヨガセラピー


60分 $100

 

1対1で、ヨガポーズや、そこからさらに簡単にしたポーズ、呼吸法や道具を使って、心と体に今ある問題や状況を把握していきましょう。

テーマに沿って最適なプランを組んで、ご自分のペースで進められるセッションです。

セラピーが必要な方だけでなく、ヨギの方やダンサー、アスリートの方には、アラインメント+ポーズの向上にも良いと思います。

 

@イーストビレッジ、または出張にて

ご予約はEメールまたはお電話にて